Guide Professeur 👨🏫
Créez vos séances pédagogiques, planifiez vos cycles et partagez vos contenus avec vos athlètes sur Judoray.
Le Mode Création est accessible à tous les coachs rattachés à une structure. Contactez votre admin de club ou écrivez-nous à judoray.contact@gmail.com pour activer l'accès.
1 — Activer le Mode Création
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Connectez-vous sur judoray.fr avec votre compte
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Le bouton de changement de mode apparaît en haut de l'écran — basculez sur 👨🏫 Création
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La navigation affiche maintenant les outils pédagogiques : Mes Séances, Mes Cycles
Le mode actif (Judoka / Création) est mémorisé entre les sessions. Vous pouvez basculer à tout moment.
2 — Créer une séance pédagogique
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En mode Création, appuyez sur "Créer une séance"
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Donnez un titre, un niveau cible (débutant, intermédiaire, avancé) et une durée estimée
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Structurez la séance avec des blocs : Échauffement, Travail debout (Tachi-waza), Travail au sol (Ne-waza), Uchi-komi, Nage-komi, Randori, Retour au calme
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Pour chaque bloc, détaillez les exercices, durées, consignes pédagogiques et l'objectif technique
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Enregistrez — la séance apparaît dans "Mes séances" et est prête à être partagée
Vous pouvez enregistrer une séance comme modèle pour la réutiliser et la dupliquer facilement.
3 — Intégrer la prépa physique
🏋️
Musculation : liste les exercices avec séries, répétitions et charges recommandées pour chaque athlète
🏃
Fractionné course : paramétrez les intervalles (durée effort / récupération × répétitions) avec ou sans distance cible
💥
Explosivité / Gainage / Cardio WOD : créez des blocs multi-exercices avec rounds, reps, durée et charge par station
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Chaque séance physique affiche un récapitulatif complet lors de la consultation par l'athlète
4 — Créer un cycle d'entraînement
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Appuyez sur "Créer un cycle" dans la navigation
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Définissez le nom, la durée en semaines et l'objectif (préparation compétition, travail technique, développement physique…)
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Associez des séances existantes à chaque semaine du cycle — vous pouvez réutiliser vos modèles
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Enregistrez — le cycle est disponible pour le partage immédiat
Un cycle bien structuré donne à vos athlètes une vision à long terme et favorise la progression cohérente.
5 — Partager avec ses athlètes
📤
Partage global : Si vous êtes rattaché à une structure, partagez une séance ou un cycle à tous les adhérents en un clic depuis la page Structure
👤
Partage ciblé : Envoyez un contenu à un athlète spécifique (préparation individuelle, programme personnalisé, rattrapage…)
✅
L'athlète reçoit le contenu dans son application, dans son onglet Mode Judoka — il peut le consulter, l'annoter et le noter
6 — Suivi des adversaires
⚔️
Va dans "Adversaires" pour créer des fiches de scouting sur les opposants de tes athlètes
📝
Note les habitudes de combat, points forts, points faibles et les références vidéo pour chaque adversaire
🎯
Associe chaque fiche à un athlète pour personnaliser la préparation avant compétition
7 — Fonctions complémentaires
📊
Tableau de bord coach
Visualisez l'activité de vos athlètes : fréquence d'entraînement, RPE moyen, thèmes travaillés.
📋
Modèles réutilisables
Enregistrez vos séances type (échauffement standard, circuit uchi-komi…) et dupliquez-les en un clic.
🔁
Planning partagé
Planifiez des séances pour toute la semaine à l'avance — vos athlètes voient le calendrier dans leur app.
📱
100 % mobile
Créez et partagez vos contenus depuis n'importe quel appareil — smartphone, tablette, ordinateur.